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标题: 养胃不容错过的碱性食物 [打印本页]

作者: 苹果 时间: 2014-4-2 12:14
标题: 养胃不容错过的碱性食物

我们知道，胃不好的人在饮食上需要特别注意，除了不吃一些禁忌的食物外，适当的多吃一些具有养胃、护胃作用的食物，对胃病可是很有好处哦。那么，养胃的食物都有哪些呢?

1.素菜类

（1）寒性的素菜：马齿菜、鱼腥草、雍菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、竹笋、海带。

（2）凉性的素菜：莲藕、魔芋、慈姑、粉葛、萝卜、苋菜、茄子、金针菇、莴苣、蘑菇、油菜、生菜、丝瓜、黄瓜、冬瓜。

（3）平性的素菜：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯（土豆）、芋头。

（4）温性的素菜：山药、韭菜、南瓜。

（5）热性的素菜：大蒜、辣椒、胡椒。

2.水果类

（1）寒性的水果：猕猴桃、柿子、桑葚、甘蔗、香蕉

（2）凉性的水果：梨子、枇杷、橙子、芒果、罗汉果、苹果。

（3）平性的碱性食物：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼、槟榔、荔枝、柠檬

（4）热性的碱性食物：桃子、樱桃

3.坚果类

（1）平性的坚果：大豆（黄豆）

（2）温性的坚果：栗子、杏仁。

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